Kem chống nắng phổ rộng: Bí quyết chọn mua và sử dụng đúng cách

1. Kem chống nắng phổ rộng là gì?

Kem chống nắng phổ rộng (hay còn gọi là kem chống nắng SPF) là sản phẩm chứa các thành phần bảo vệ da khỏi các tia UVB và UVA, hai dạng tia cực tím từ mặt trời gây hại cho da. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, ngăn ngừa lão hóa da và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da như ung thư da.

Trong khi đó, các loại kem chống nắng thông thường chỉ bảo vệ da khỏi tia UVB. Điều đó cho thấy rằng, kem chống nắng phổ rộng là giải pháp lý tưởng để bảo vệ toàn diện cho da, bởi vì tia UVA gây tổn thương sâu cho da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da sớm.

Nhưng ngày nay, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ngoài các tia UV gây hại đến làn da thì các tia IR (tia hồng ngoại), HEV (ánh sáng xanh), VIS vẫn có thể dễ dàng xuyên qua lớp kính và gây tổn hại đến làn da. Các thiết bị gia đình như đèn, máy vi tính, điện thoại hoặc thiết bị sưởi ấm cũng có thể tạo ra các tia bức xạ IR và HEV. Vì vậy, việc bảo vệ da khỏi tác động của các tia bức xạ này khi ở trong nhà cũng không kém phần quan trọng so với khi ra ngoài trời.

Vậy nên, việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng hiện nay là thật sự cần thiết để ngăn ngừa và giảm thiểu tác hại của ánh sáng mặt trời và các tia có hại khác lên da.

1.1. Tác động của tia có hại lên làn da

Bởi vì mặt trời luôn phát ra các bức xạ điện từ có bước sóng khác nhau, bao gồm tia hồng ngoại, ánh sáng, tia cực tím và tia X. Ban đầu, kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ chống lại tia UVB – nguyên nhân gây cháy nắng, nhưng người ta ít quan tâm đối với tia UVA, vốn được coi là có lợi trong việc tạo ra làn da rám nắng tự nhiên, khỏe mạnh.

Nhưng ngày nay, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ngoài tia UVB gây hại đến làn da thì các tia UVA, IR (tia hồng ngoại), HEV (ánh sáng xanh), VIS vẫn có thể dễ dàng xuyên qua lớp kính và gây tổn hại đến da. Góp phần gây lão hóa da sớm cũng như một số dạng ung thư da. Và chính những tia chúng ta không để tâm đến là VIS, IR lại chính là những tia gây tổn hại sâu đến da nhất với bước sóng 500-1400nm ( lớp hạ bì), trong khi tia UV là 100-400nm (lớp trung bì) và tia HEV là 500-700nm (lớp thượng bì).

2. Ưu điểm của kem chống nắng phổ rộng

Vậy sau khi đã đi tìm hiểu về kem chống nắng phổ rộng là gì thì các bạn đã rút ra được lý do tại sao chúng ta nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng chưa? Cùng tiếp tục đi tìm hiểu ưu điểm của kem chống nắng phổ rộng cùng Avorio nhé!

2.1. Bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả nhất.

Kem chống nắng phổ rộng tốt nhất của các thương hiệu nhìn chung sẽ được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần an toàn,dễ hấp thụ, dịu nhẹ và không gây kích ứng hoặc mẩn đỏ cho da. Vì vậy, kem chống nắng phổ rộng có thể dùng được cho mọi loại da , từ da thường đến da dầu cho đến da mụn, kể cả da khô, da nhạy cảm hay thậm chí là da treatment.

Một sản phẩm chống nắng phổ rộng không những có khả năng bảo vệ da trước các tia có hại của mặt trời mà còn có nhiều công dụng khác. Kem chống nắng phổ rộng có thể chứa các dưỡng chất có lợi giúp chăm sóc hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Đồng thời cũng ngăn ngừa lão hóa, làm đều màu da, cung cấp độ ẩm và giúp da trở nên mịn màng, sáng bóng hơn.

2.2. Lớp nền hoàn hảo trước makeup.

Sử dụng kem chống nắng trước bước makeup là điều cơ bản nhưng không phải dòng kem chống nắng nào cũng hợp để đánh nền lên. Kem chống nắng phổ rộng là một lựa chọn lý tưởng cho việc này, nhờ khả năng thẩm thấu sâu vào da mà không làm trôi phai lớp trang điểm, cũng như không gây bóng nhờn cho da. Việc sử dụng kem nền từ kem chống nắng không chỉ bảo vệ làn da mà còn giúp làn da trở nên rạng rỡ, tươi tắn và tự nhiên hơn.

3. Cách nhận biết kem chống nắng phổ rộng là gì ?

3.1. Chỉ số SPF.

Chỉ số SPF là yếu tố quan trọng để lựa chọn kem chống nắng, và SPF thường dao động từ 15 đến 100. Mức SPF càng cao, sản phẩm chống nắng sẽ bảo vệ da càng lâu và ngăn chặn lượng tia UV tốt hơn.

Ví dụ, SPF 15 có nghĩa là sản phẩm đó có khả năng ngăn chặn hơn 93% tác hại từ tia UV trong vòng tối đa 150 phút. SPF 30 có khả năng bảo vệ cao hơn, khoảng trên 96% trong vòng tối đa 300 phút…Tuy nhiên, thực tế cho thấy, chỉ số SPF có thể thay đổi dựa vào các yếu tố môi trường như thời tiết, cường độ ánh nắng, mồ hôi hoặc lượng kem chống nắng được sử dụng trên da.

Theo các chuyên gia da liễu, kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 đến 60 được xem là lựa chọn lý tưởng nhất. Nếu bạn thường xuyên ở trong nhà, kem chống nắng SPF 15 có thể là đủ. SPF thấp hơn có thể không đảm bảo bảo vệ đầy đủ, trong khi SPF quá cao có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra các vấn đề về da.

3.2. Tác dụng của kem chống nắng phổ rộng là bao lâu?

Kem chống nắng thông thường thường chỉ có hiệu quả trong một vài giờ và chuyên gia da liễu thường khuyến khích việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Tuy nhiên, nếu bạn không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn có thể thoa lại sau 3 hoặc 4 giờ.

Trong khi đó, kem chống nắng phổ rộng với khả năng bảo vệ tốt hơn, có thể duy trì hiệu quả bảo vệ lâu hơn, từ 6 đến 8 giờ. Tuy nhiên, thời gian bảo vệ cũng phụ thuộc vào việc bạn có ở ngoài trời hay trong nhà. Do đó, bạn nên điều chỉnh thời gian thoa lại kem chống nắng dựa trên điều kiện môi trường xung quanh.

3.3. Cách thoa kem chống nắng phổ rộng theo hướng dẫn từ chuyên gia

Bước 1: Trước khi sử dụng, hãy lắc đều kem chống nắng.
Bước 2: Thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bước 3: Bôi kem chống nắng khi làn da khô ráo.
Dù bạn chọn SPF bao nhiêu, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng ít nhất sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tắm và tiếp xúc với nước. Đối với những người có làn da nhạy cảm dễ bị cháy nắng, hãy thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn.

3.4. Bôi kem chống nắng phổ rộng bao nhiêu là đủ.

Bôi kem chống nắng phổ rộng cần tuân thủ một liều lượng chính xác để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Dưới đây là hướng dẫn về liều lượng sử dụng cho cả kem chống nắng dạng bôi và dạng xịt:

1. Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng bôi:

– Đối với khuôn mặt: Sử dụng khoảng 1-2 gram kem chống nắng, tương đương với một đồng xu hoặc khoảng 2 đốt ngón tay trỏ để bảo vệ toàn bộ khuôn mặt.
– Đối với toàn thân: Dùng khoảng 25-30 gram kem chống nắng để bảo vệ toàn bộ cơ thể, tương đương với một chén rượu vodka.

2. Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng xịt:
– Đối với kem chống nắng dạng xịt, bạn chỉ cần xịt qua lại 4 lần để tạo ra 4 lớp trải đều lên da.
Sử dụng đúng đủ liều lượng sẽ giúp kem chống nắng phát huy được hết hiệu quả của nó.

4. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Chuyên gia da liễu khuyên rằng, khi sử dụng kem chống nắng phổ rộng, bạn nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30 nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Đồng thời, khi chọn mua kem chống nắng phổ rộng, bạn cũng cần lưu ý các điểm sau đây:

– Đối với da dầu: Chọn kem chống nắng cho da hỗn hợp thiên dầu, có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh qua da và không gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó giúp ngăn chặn tình trạng hình thành mụn.

– Đối với da nhạy cảm: Lựa chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm phổ rộng chứa các thành phần tự nhiên, không chứa cồn, hương liệu, và các chất hóa học có thể gây kích ứng da.

– Đối với da khô: Ưu tiên chọn kem chống nắng phổ rộng có khả năng dưỡng ẩm, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng, đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô da và lão hóa sớm.
Ngoài ra, còn một số lưu ý quan trọng khác khi sử dụng kem chống nắng phổ rộng như sau:

– Thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng.

– Lặp lại việc thoa kem sau mỗi 2 giờ để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Đối với làn da dễ bắt nắng, nên thoa lại thường xuyên hơn.

– Mặc quần áo dài tay, rộng rãi để che phủ da và đeo kính râm, đội mũ để bảo vệ các bộ phận khác trên cơ thể khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

Hy vọng rằng, qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về kem chống nắng phổ rộng là gì và tại sao nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng thay thế kem chống nắng thường. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày!